Vegan volejbal + jídlo/wellness (Praha)

🇨🇿 Vstup na akci po rezervaci přes sejdemse.net. ČTI DÁLE!
🇬🇧 Entry to the event after booking via seeusoon.net. FOR ENGLISH SCROLL DOWN!
―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―
🇨🇿
Přijď si zahrát volejbal, zlepšit se v něm díky pravidelné účasti a pobýt v kolektivu lidí sdílejících stejné etické hodnoty.
Akce je VEGAN: určená přednostně veganům a lidem se zájmem o etičtější život bez zneužívání zvířat.
Akce je English-friendly: Trenér a část účastníků mluví anglicky.
Úroveň: smíšená (začátečníci/mírně pokročilí/pokročilí), výška sítě: pro smíšená družstva (243cm)
Podíl tréninku/hry: 60/40 minut.
Věk: 15+ (účastní se převážně dospěli pracující a studenti VŠ)
Při věku <15 let doporučujeme alespoň poprvé doprovod starší osoby nebo předchozí domluvu s rodiči.

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

REZERVACE:
- uzávěrka: PONDĚLÍ 20:00 (poté bude odeslán mail s informací o konání/nekonání akce a výzvou k platbě)
- kapacita: 6-12 lidí (<6 = trénink zrušen nebo náhradní program)
Rezervace probíhá výhradně přes https://sejdemse.net nebo https://seeusoon.net
Vyplnění účasti zde na FB není rezervace! Ale jejím sdílením a zasíláním pozvánek pomáháte k její propagaci.

REGISTRACE DO DOCHÁZKOVÉHO SYSTÉMU:
O přístup do rezervačního systému požádej organizátora přes Messenger + ve zprávě přilož e-mail, který pravidelně sleduješ. Kontakt: Marek Volf, m.me/1565256521

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

VĚCI S SEBOU:
- volejbalová nebo sálová obuv s nešpinivou podrážkou (běžecké boty či barefoot nejsou optimální)
- volejbalové chrániče (především kolen, případně i chrániče předloktí)
- sportovní oblečení
- lahev s vodou
- ručník/osuška (v šatnách jsou sprchy)
- plavky, pokud si chceš jít po tréninku zaplavat

(k dispozici bývá 6 míčů, tedy vlastní míč není nutný)

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

MÍSTO:
SOU Služeb (COPaG), Novovysočanská 501/5, Praha 9
https://mapy.cz/s/fojapepule
Doprava MHD: Skloněná (50m), Novovysočanská (300m), K Žižkovu (700m), Balabenka (800m)
Skloněná: BUS 136 (6min z Vysočanská (B), 10min z Flora(A), 11min z Prosek(C), 36min z Opatov (C) )
Novovysočanská: BUS 109 (5min z Palmovka (B) ),
K Žižkovu (700m): zde lze přestoupit na BUS 136 směr Skloněná

Mapka, video, QR kód: https://www.fb.com/VeganSportClub/posts/pfbid03DDNRf9JZczFpmomtsVC5qrPoTUDbKVfyBHYvVxnAp57E74EfQqL31pVPNXXFyHKl
Pokud jdeš poprvé, dej si časovou rezervu!

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

CENA:
150,- běžné vstupné
100,- studenti, dojíždějící (mimo okresy Praha-město, Praha-východ/západ)
QR platba pod odkazem výše (doplňte datum tréninku, který platíte!).

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

ČASOVÝ PLÁN:
17:45 příchody, přestrojení v šatnách, cennosti si berte s sebou do haly
(před námi je volno, tedy je možnost přijít i dříve a využít halu pro individuální rozcvičku)
17:55 stavba hřiště
18:00 dynamická rozcvička
18:05 trénink (rozpinkání ve dvojicích/u zdi, smečování na síti + bloky, podání a příjem, nácvik herních situací).
19:00 hra, kde dle účasti zvolíme vhodnou herní formu
19:40 konec hry, úklid hřiště, strečink, sprchy
19:55 opuštění budovy (DŮLEŽITÉ!!! Neopuštěním prostor nejpozději do 20:00 vystavujete organizátora akce problémům!!!)
Poté dle zájmu:
- návštěva vegan restaurace
- bazén/sauna v blízkosti (wellness hotely Step/Olšanka, Saunia galerie Harfa)

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

PŘEDPOKLADY:
- základy volejbalu jsou výhodou, ale nikoliv podmínkou. Prosím především začátečníky o pravidelnou účast, aby snaha trenéra měla nějaký efekt.
- nemusíte být vegani, ale předpokládá se vaše povědomí o tom, co veganství je.

Poznámka: Veganství není dieta, ani životní styl. Veganství je (i dle definice jeho zakladatelů), etický princip, který odmítá zneužívání zvířat v lidském zajetí i mimo něj.
Z toho důvodu se vegani staví nejen proti lovu divokých zvířat, ale i proti tzv. welfarismu, což je obecně přijímaný názor, že násilné množení a držení zvířat v lidském zajetí je morálně přijatelné, pokud probíhá tzv. regulovaně a v mezích zákona.

Více o veganství zde:
CZ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpIDlvirvTcJJJvR4uHQsdChj7NhGJEz
EN https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpIDlvirvTfv-26cKr4yzgkaLPmEBi8l

=========================================
🇬🇧
Come play volleyball, improve your game through regular participation and be part of a team of people who share the same ethical values.
The event is VEGAN: primarily intended for vegans and people interested in a more ethical life without animal abuse.
The event is English-friendly: The coach and some of the participants speak English.
Level: mixed (beginners/intermediate/advanced), net height: for mixed teams (243cm)
Training/game ratio: 60/40 minutes.
Age: 15+ (mainly working adults and university students participate)
For those aged <15, we recommend that an older person accompany you at least for the first time or that you make a prior arrangement with your parents.

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

RESERVATION:
- deadline: MONDAY 20:00 (after which an email will be sent with information about the event/not taking place and a request for payment)
- capacity: 6-12 people (<6 = training canceled or replacement program)
Reservation is made exclusively via https://sejdemse.net or https://seeusoon.net
Filling out participation here on FB is not a reservation! But by sharing it and sending invitations, you help promote it.

REGISTRATION IN THE ATTENDANCE SYSTEM:
Request access to the reservation system from the organizer via Messenger + attach an email in the message that you regularly follow. Contact: Marek Volf, m.me/1565256521

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

THINGS TO BRING:
- volleyball or indoor shoes with non-stainable soles (running shoes or barefoot are not optimal)
- volleyball protectors (especially knees, possibly forearm protectors)
- sportswear
- water bottle
- towel/bath towel (there are showers in the changing rooms)
- swimsuit, if you want to go swimming after training

(6 balls are available, so your own ball is not required necessary)

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

LOCATION:
SOU Služeb (COPaG), Novovysočanská 501/5, Prague 9
https://mapy.cz/s/fojapepule
Public transport: Skloněná (50m), Novovysočanská (300m), K Žižkovu (700m), Balabenka (800m)
Skloněná: BUS 136 (6min from Vysočanská (B), 10min from Flora(A), 11min from Prosek(C), 36min from Opatov (C) )
Novovysočanská: BUS 109 (5min from Palmovka (B) ),
K Žižkovu (700m): here you can change to BUS 136 direction Skloněná

Map, video, QR code: https://www.fb.com/VeganSportClub/posts/pfbid03DDNRf9JZczFpmomtsVC5qrPoTUDbKVfyBHYvVxnAp57E74EfQqL31pVPNXXFyHKl
If this is your first time, give yourself some time!

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

PRICE:
150,- regular admission
100,- students, commuters (outside the districts of Prague-city, Prague-east/west)
QR payment under the link above (fill in the date of the training you are paying for!).

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

SCHEDULE:
17:45 arrivals, changing in the locker rooms, take valuables with you to the hall
(we have a day off ahead, so it is possible to come earlier and use the hall for individual warm-ups)
17:55 court construction
18:00 dynamic warm-up
18:05 training (warm-ups in pairs/at the wall, smashing at the net + blocks, serving and receiving, practice of game situations).
19:00 game, where we will choose a suitable game form based on participation
19:40 end of game, cleaning of the court, stretching, showers
19:55 leaving the building (IMPORTANT!!! By not leaving the premises by 20:00 at the latest, you expose the event organizer to problems!!!)
Then, depending on interest:
- visit to a vegan restaurant
- swimming pool/sauna nearby (wellness hotels Step/Olšanka, Saunia gallery Harfa)

―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―Ⓥ―

REQUIREMENTS:
- the basics of volleyball are an advantage, but not a requirement. I ask beginners in particular to participate regularly so that the coach's efforts have some effect.
- you do not have to be vegan, but your awareness of what veganism is is assumed.

Note: Veganism is not a diet or a lifestyle. Veganism is (according to its founders) an ethical principle that rejects the abuse of animals in and out of human captivity.
For this reason, vegans oppose not only the hunting of wild animals, but also so-called welfarism, which is the generally accepted view that the forced reproduction and keeping of animals in human captivity is morally acceptable if it is carried out in a so-called regulated manner and within the limits of the law.

More about veganism here:
CZ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpIDlvirvTcJJJvR4uHQsdChj7NhGJEz
EN https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpIDlvirvTfv-26cKr4yzgkaLPmEBi8l