Stravujete se vegansky, vegetariánsky, anebo výrazně redukujete živočišné produkty a chcete si ověřit, zda něco nepodceňujete? 🌱Jaké jsou nejčastější vitamíny, minerály a tuky, které lidé na rostlinné stravě podceňují a jak je mít snadno v pořádku? 🥛💊🌿🥦
👉 Můžete se těšit na 3 hodiny nabité informacemi, praktickými tipy a radami, jak plnohodnotně a chutně nahradit živočišné produkty. Lektorky nutriční terapeutka Mgr. Veronika Baťová a lékařka MUDr. Martina Břoušková na webináři vysvětlí, co dělat, aby člověk mohl zůstat na veganské stravě dlouhodobě zdravý a nemusel po pár letech přestat. Dostatek prostoru bude také věnován dotazům.
📆 Kdy: 15. 11. od 17:30-20:30
📲 Vstupné: 290 Kč v předprodeji do 31. 10. (včetně), poté 390 Kč. Na webinář je nutné zakoupit lístek zde 👉https://buff.ly/3yayRBy
🗺 Kde: Kdekoli s internetovým připojením
Co se dozvím na webináři? ✅
👉 Nebude mi něco chybět? Jde to i zdravě?
➡ Podíváme se, jak si ve stravě zajistit dostatek živin - jednotlivé vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny probereme velmi podrobně.
➡ Upozorníme vás, na které látky ve stravě je třeba dávat větší pozornost.
➡ Informace vám předáme v pochopitelné formě, abyste se o veganství a výživě mohli bavit i se svým okolím.
👉 Musí stravu řešit jen vegani a veganky?
➡ Srovnáme nedostatky vitamínů, minerálů a dalších nutrientů u u běžně se stravujících vs. veganů.
➡ Proč můžeme mít na rostlinné stravě více energie a vitality? Mnoho rostlinných potravin poskytuje více živin, než živočišné, ukážeme si nutriční srovnání.
➡ Zaměříme se také na nejčastější výživové chyby, které dělají i dlouholetí vegetariáni*ky a vegani*ky.
➡ Povíme si i to, co na rostlinné stravě naopak nemusíte vůbec řešit.
👉 Kolik mi to zabere času? Jak na to prakticky?
➡ Dáme vám konkrétní tipy, které snadno zařadíte do praxe.
➡ Ukážeme vám, jak jednoduše nakupovat a jaké potraviny a konkrétní jídla si připravovat.
Dostatek prostoru bude také věnován pro vaše dotazy. Můžete se těšit na informace z pohledu současných vědeckých poznatků, o které se s vámi podělí lékařka MUDr. Martina Břoušková a nutriční terapeutka Mgr. Veronika Baťová.
👉 Jak sledovat webinář?
Odkaz na webinář Vám odešle přímo GoOut v den webináře. V 17:30 začínáme s online přenosem, je tedy ideální přihlásit se již mezi 17:20-17:25. Pokud do 16:30 nenajdete odkaz na svém e-mailu, kontaktujte přímo GoOut. Nezapomeňte však první prohledat také spam či promo akce, případně zkuste e-mail vyhledat klíčovým slovem "goout".
ZAKOUPIT LÍSTEK: https://buff.ly/3yayRBy
🐣🌍🐷🌎🐺🌏🐥🌎🐮🌍🐓
💁♀ O lektorkách 💁♀
💁♀ Mgr. Veronika Baťová vystudovala nutriční terapii na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity a následně magisterský obor Aplikovaná kinezioterapie na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity, který v sobě kombinuje výživu a pohyb pro optimální zdraví. Nyní se věnuje zejména přednáškové činnosti a vzdělávání v oblasti rostlinné stravy a realizaci projektů ProVeg Česko. Stravu vnímá jako skvělý prostředek ke zlepšení kvality života, zvýšení výkonnosti a produktivity v životě profesním i osobním a udržení dobrého zdraví do vysokého věku.
💁♀ MUDr. Martina Břoušková je absolventkou Lékařské fakulty v Plzni, Univerzity Karlovy. V současnosti je na rodičovské dovolené a v oblasti rostlinné výživy se věnuje především individuálnímu poradenství. Rostlinně se stravuje od roku 2020, předtím řadu let vegetariánsky.
ProVeg Česko 🌿
ProVeg je organizace zvyšující povědomí o potravinách s cílem snížit celosvětovou spotřebu živočišných produktů o 50 % do roku 2040.
ZAKOUPIT LÍSTEK: https://buff.ly/3yayRBy
